Soyez la santé émotionnelle et vivre une vie colorée!

La vie sans émotions est comme une toile vide. Notre vie doit avoir une certaine couleur de temps en temps, ou la vie d'autre serait complètement terne et ennuyeux. Les émotions sont si importants dans la vie quotidienne. Pour cette raison, les émotions humaines ont fait l'objet de recherches et d'études pour des milliers d'années. Ce qui a changé au cours des années a été l'approche générale de cette enquête. Pendant de nombreuses années, les chercheurs en psychologie ont porté sur ce qui semblait être rationnel et ce qui pourrait être directement observé par la physiologie. Par conséquent, l'émotion a été négligée car elle a été considérée comme plus partie de l'esprit que le corps.
Tous les êtres humains ont des besoins émotionnels de base. Ces besoins peuvent être exprimés sous forme de sentiments, comme le besoin de se sentir important, acceptées et respectées. Alors que tous les humains partagent ces besoins, chacun diffère dans la force de la nécessité, comme certains d'entre nous ont besoin de plus d'eau, plus de nourriture, ou plus de sommeil. Une personne peut avoir besoin de plus de liberté et de l'indépendance, un autre peut avoir besoin de plus de sécurité et de relations sociales. On peut avoir une plus grande curiosité et une plus grande nécessité de la compréhension, tandis qu'un autre est contenu à accepter tout ce qu'on lui a dit.
Contrairement à la santé physique, beaucoup de gens, y compris les médecins ont en quelque sorte négligé l'importance de la stabilité émotionnelle. la stabilité émotionnelle d'une personne est essentielle dans la réalisation de la santé globale. La stabilité émotionnelle contribue à la sensation de bien-être de l'individu. Sans cela, on peut être sujette au chaos interne, la dépression, le désespoir et l'isolement. En fait, la santé émotionnelle influe sur d'autres aspects de la santé tels que la santé physique, mentale et sociale.
Le stress conduit à la libération de certains produits chimiques pour nous préparer à l'action. Lorsque ce n'est pas nécessaire, ces niveaux de produits chimiques excessifs peuvent causer des dommages à notre corps au fil du temps. Les problèmes émotionnels peuvent se manifester par la maladie. Une forme très difficile de stress pour faire face et gérer le stress émotionnel. Il est souvent auto-créé, il peut venir de nulle part et le stress causé par elle ne fait qu'augmenter les émotions ressenties. Comme le stress émotionnel augmente, les émotions empirent, ce qui accroît le stress émotionnel. Ainsi, le problème recrée la cause et le problème ne fait qu'empirer.
Le stress émotionnel est souvent déclenchée par un événement dramatique qui met le système nerveux d'une personne à rude épreuve. Cet événement de stress induisant pourrait être la perte d'un être cher, de voir quelqu'un mourir, mettant fin à une relation, ou d'être mis dans une situation de la vie en danger. Ces occurences chargés d'émotion mis à rude épreuve l'esprit d'une personne. La souche incroyable peut provoquer des changements dans la façon dont le cerveau fonctionne. En fait, une souche émotionnelle grave pourrait même amener quelqu'un à souffrir du syndrome de stress post-traumatique ou SSPT.
Par conséquent, maitaining santé émotionnelle est nécessaire pour atteindre une santé optimale. Elle nécessite une approche multi-dimensionnelle. Les différents aspects de cette approche peuvent inclure des conseils, gestion de la colère, la méditation et l'exercice physique. Les gens ne devraient pas être hantés par le stress émotionnel. Au lieu de cela, ils devraient regarder et essayer de comprendre où il vient. Il existe plusieurs groupes de soutien et des solutions qui sont facilement accessibles pour aider quelqu'un à faire face au stress émotionnel et les maladies. Il ne faut pas insister sur les sentiments et les émotions négatives, qui ne peuvent entraver la beauté des différentes couleurs de la vie.