Quest For spécialisées Sport programmes d"entraînement

Le Quest For The Ultimate Workout Routine athlètes
Quand je veux améliorer mon jeu de golf et je veux une routine d'entraînement qui est spécifique au sport du golf, pourquoi ne puis-je trouver? L'Internet est complètement inondé de plans d'entraînement général et des séances d'entraînement de musculation, mais de trouver un excellent plan d'entraînement que vous pouvez faire confiance pour chacun des différents sports est plus difficile, il est presque impossible! Il est incroyable pour moi, mais dans la société de conscience de santé d'aujourd'hui, dans une industrie de la santé complète de spécialistes, pourquoi l'entraînement physique est encore de retour à l'âge de pierre? Pourquoi est-il si difficile de trouver des programmes d'entraînement conçus pour chaque sport individuel? Si vous avez un mal de dos tu ne vas pas à un M.D. général, vous allez voir un médecin orthopédiste. Si vous avez une dent de sagesse tu ne vas pas à un dentiste généraliste, vous voyez un chirurgien buccal. Si vous développez soudainement une vision double vous ne vont pas à votre magasin de verre d'oeil local, vous voyez un ophtalmologiste.
Plans d'entraînement et des programmes pour différents sports
Workouts doivent être adaptées pour tenir chaque sport différemment parce que nécessitent pas tous les sports les mêmes groupes de muscles à renforcer la même chose. Workouts doivent être divisés en types en fonction de leurs tâches de cette façon des séances d'entraînement peuvent bien se concentrer sur la vitesse, la technique, la force et l'endurance. Je comprends que les équipes de sports professionnels et collégiaux ont des routines d'entraînement conçus pour leurs athlètes, mais je parle de l'athlète en herbe. D'où vient-il trouver un plan d'entraînement spécifique au sport qu'il est intéressé. Où sont les séances d'entraînement des joueurs de base-ball? Où sont les séances d'entraînement des joueurs de football? Où sont les séances d'entraînement des joueurs de hockey ou des séances d'entraînement des joueurs de basket-ball? Entraînements pour ceux-ci et d'autres différents sports athlétiques ne sont pas des séances d'entraînement générales de fitness ou de musculation. Bien qu'ils peuvent incorporer des séances d'entraînement généraux et de musculation. Entraînements pour ces sports reflètent les aspects rigoureux et physiquement exigeants de chaque sport spécifique.
Une liste de programmes d'entraînement pour les Sports populaires
Golfeurs Workouts - Un bon golfeurs programme d'entraînement vous aidera à frapper la balle plus fort et plus droit! Si vous voulez écraser votre lecteur directement sur le fairway et ont des tirs précis plus forts, alors vous avez besoin d'une routine d'entraînement de golf qui est consacré la moitié à l'amélioration de la flexibilité et de la moitié à la formation de la force. Les meilleures séances d'entraînement de golf se concentreront sur le développement de la force et l'endurance du corps, la posture du golf, la souplesse de rotation, l'amplitude des mouvements et la capacité de tourner en douceur. Domaines de se concentrer sur les muscles comprennent l'avant-bras importants, force de base / la stabilité et des exercices de flexibilité. Les exercices de base travaillent les muscles des abdominaux, le dos et les hanches. Donc, si vous êtes prêt à augmenter votre parcours de vitesse de swing et de la distance puis rejoindre un bon programme de golf d'entraînement.
Joueur de baseball Workouts - Vos baseball routines d'entraînement spécifiques devront vous frapper plus fort, courir plus vite et de se balancer plus rapide. Le fait d'avoir de bonnes compétences de base-ball ne suffit plus. Les joueurs de baseball d'aujourd'hui sont de plus en plus fort - et vous avez besoin d'une force solide et programme de conditionnement juste pour suivre! Si vous voulez faire concurrence au niveau suivant, vous avez besoin du package d'entraînement total: force, puissance, vitesse et coordination.
Les joueurs de basket-ball Workouts - Vous aurez besoin d'une combinaison irrésistible de la force, l'agilité, la rapidité, le conditionnement et la puissance. Vos routines d'entraînement besoin pour vous sauter plus haut, de coupe plus rapide et écrasant vos adversaires. Si vous ?? n'êtes pas au top condition, vous sortirez joué par votre adversaire.
Gant d'or de boxe Workouts - Si vous souhaitez rejoindre les rangs des boxeurs de haut rang dans le monde, vous allez avoir besoin d'un programme de formation sérieuse. Vos routines d'entraînement doivent construire la vitesse aveuglante, puissance de frappe explosive et l'endurance sans fin. Vous aurez besoin d'une combinaison mortelle de vitesse de la main dévastatrice, le pouvoir de broyer les os, aveuglante vitesse de pied et l'endurance sans fin. vitesse de la main, la formation de la force, la rapidité et des séances d'entraînement d'endurance sont ce qui est nécessaire.
100 mètres Sprinters Workouts - Si vous voulez faire exploser hors des blocs et flamber à la ligne d'arrivée que vous aurez besoin de faire 100 mètres sprinters séances d'entraînement! Il ?? s une raison pour laquelle le gagnant du Dash olympique 100 mètres est toujours appelé "Le monde ?? s humain le plus rapide" Il ?? s une course de 100% de la vitesse pure. Juste vous, les blocs de départ et une ligne d'arrivée. Et si vous voulez continuer à améliorer votre record personnel, vous devez faire les séances d'entraînement de force droite. Juste sprint sur la piste ne suffit pas. collège Elite et niveau olympique sprinters ont des entraîneurs de résistance à plein temps en créant des séances d'entraînement de force pour eux. Entraînements pour les transformer en puissants sprinters explosifs
Hockey sur glace Workouts - Vos routines d'entraînement devraient consister en des programmes de force hors de la glace et de conditionnement seulement pour les joueurs de hockey. Cela signifie un plan d'entraînement constitué d'entraînement de la force, plyo-métriques ainsi que des exercices de vitesse et d'agilité. En conséquence, vous obtiendrez des avantages de vitesse de l'éclair et de l'os résistance à l'écrasement pour ne citer que quelques-uns.
Footballeurs Workouts - Vos routines d'entraînement ont besoin d'une combinaison de foudre agilité rapide, la force des jambes incroyable, la vitesse aveuglante, puissance massive et sans fin endurance. joueurs de football sérieux qui veulent prendre leur jeu au prochain niveau doivent entraînement sur la formation de la force, plyo-métriques et la foudre vitesse de pied rapide.
Les joueurs de tennis Workouts - Tennis est un jeu de force, la vitesse, l'agilité et la puissance. Vos routines d'entraînement devraient produire une combinaison unique de super endurance, puissance explosive servant, écrasant coups de fond, la rapidité aveuglante, et la finesse. joueurs de tennis sérieux qui veulent devenir champions devrait séance d'entraînement sur leur entraînement en force avec rapidité, puissance et d'agilité des séances d'entraînement.
Lacrosse Workouts - séances d'entraînement de crosse exige des programmes de force et de conditionnement spécifiques à la crosse. Aimez-vous jouer à la crosse? Si vous ?? re sérieux au sujet de votre jeu laxiste et êtes prêt à le prendre au prochain niveau ?? vous devez former comme les pros. Vous devez assommer la puissance, la force de la mâchoire-chute, la vitesse de jackrabbit et d'agilité ainsi que l'endurance sans fin. Pour faire face à la compétition, vous avez besoin d'un programme de force et de conditionnement qui donne des résultats. Cela signifie que la formation de force, pliométrie, et des exercices de vitesse / agilité.
Ceci est seulement une liste partielle des différents plans d'entraînement pour les athlètes.
Routines générales d'entraînement ne sont pas toujours assez
Bien que je suis un jeune 49, je me considère comme physiquement apte avec une partie de ma routine générale de séance d'entraînement se compose d'une grande partie de la marche. Quand je suis allé faire du vélo avec mon petit-fils, l'autre jour, il a complètement changé mon esprit de ce que ma condition physique totale était. Une dizaine de minutes dans notre promenade mes muscles des jambes ont commencé à brûler violemment et il n'a pas été beaucoup plus longue jusqu'à ce que je devais arrêter et se reposer. Bien qu'une partie de mes séances d'entraînement généraux consistait en beaucoup de marche, qui a travaillé certains de mes muscles de la jambe, il n'a pas d'entraînement les groupes musculaires qui ont été nécessaires pour le vélo. Je suppose que Tour de France le record de Lance Armstrong est sûr pour l'instant. Si je devais un cycliste amateur intéressé par la mise en pro, où serais-je trouver un bon plan vélo d'entraînement?
Chaque athlète devrait avoir Tailored Workout Routines
Peu importe quelle forme physique, vous êtes ou ce que les conditions corporelles que vous travaillez, votre plan d'entraînement doit avoir des routines d'exercice sur mesure pour vous. Une fois que vous trouverez un plan d'entraînement excellent pour votre sport que vous sentez que vous pouvez faire confiance, vous avez alors à espérer que les routines d'entraînement sont bonnes pour tous les niveaux de forme physique si vous êtes à un niveau de base, intermédiaire ou avancé. Quelle bonne est votre plan d'entraînement si tout ce qu'il a sont des routines d'entraînement conçus pour les athlètes de niveau avancé. Il ne devrait pas d'importance si le seul exercice que vous obtenez est en cours d'exécution au réfrigérateur avant que le jeu commence, ou si vous avez été la formation depuis des années, vous voulez un programme d'entraînement pour chaque niveau de fitness. Espérons que les programmes d'entraînement sont conçus pour les athlètes par des entraîneurs qui savent quelque chose au sujet de faire des séances d'entraînement de haute qualité pour différents niveaux d'expertise. Lets face it, si vous ne pouvez pas effectuer les routines d'entraînement alors vous n'êtes pas allez les faire. Les gens qui voient les meilleurs résultats de leurs séances d'entraînement sont souvent les gens qui aiment leurs séances d'entraînement le plus. Probablement la meilleure façon d'obtenir des résultats est en adhérant à un site d'entraînement avec le forum des membres qui fournit un grand espace pour les réseaux sociaux, où vous pouvez rencontrer d'autres athlètes et entraîneurs sportifs, échanger des conseils et trouver des partenaires d'entraînement à l'entraînement avec.
Méfiez-vous Le plan d'entraînement qui fait tout
Soyez très circonspect du plan d'entraînement qui prétend qu'ils feront tous les athlètes mieux à chaque sport. Il ne peut pas arriver! Comme je vous l'ai déjà montré, tous les sports différents exige de la force, la vitesse, l'agilité et l'endurance de différents groupes musculaires. Par conséquent, aucun plan d'entraînement unique va vous permettre d'exceller dans tous les sports. J'ai examiné littéralement des centaines de sites Web à la recherche de la meilleure pour répondre aux critères que je l'ai déjà mentionné dans cet article. Vous savez combien je trouve? "46" C'est vrai! 46 programmes d'entraînement pour les athlètes fantastiques. 46 superbes sites qui font tous partie d'un réseau. Un réseau de 46 sites d'entraînement créés par des experts de conditionnement physique d'élite du monde, et il est de plus en plus par semaine!
Les plans d'entraînement spécialisés de remise en forme est ici!
Chaque site est consacré à un sport ou d'une partie du corps ou un équipement de remise en forme différente. C'est "46 Workout Plans" avec plus de «10 000 programmes d'entraînement» conçus par certains des mondes plus grands experts dans le domaine du conditionnement et de la formation personnelle. Il suffit de choisir la routine d'entraînement que vous voulez et il apparaît tout de suite. Vous pouvez le consulter en ligne ou l'imprimer sur papier format prêt. Toutes les routines d'entraînement sont ventilés dans les exercices réguliers hebdomadaires qui comprennent combien de séries d'exercices pour chaque séance d'entraînement et combien de repos entre les exercices que vous devez prendre. De plus, chaque routine d'entraînement vous montre des exercices d'animation vous assurant que vous utilisez la forme correcte. Je ne peux pas souligner à vous assez à quel point il est important pour vous d'utiliser la forme correcte tout en travaillant. Pour chaque routine d'entraînement vous obtenez une description complète de chaque exercice. Maintenant, pour la meilleure partie. Pour juste une petite cotisation, non seulement vous devenez un membre du site que vous avez rejoint, mais, vous devenez un membre de chaque programme d'entraînement dans le réseau ainsi que tous les nouveaux programmes d'entraînement qui sont ajoutés au réseau à l'avenir. Votre adhésion comprend l'accès gratuit aux forums exclusifs des membres seulement qui sont visités quotidiennement par les meilleurs experts et les entraîneurs qui sont debout par prêt à répondre à toutes vos remise en forme et d'entraînement des questions de remise en forme du monde. Que vous ayez une question de formation spécifique pour nos experts, sont à la recherche d'un partenaire d'entraînement, ou tout simplement pour rencontrer des âmes sœurs, je ne doute pas que vous vous sentirez comme à la maison. Si vous souhaitez plus d'informations sur le réseau de programmes d'entraînement spécialisés visiter The Nut Santé. Il y a même des séances d'entraînement spécialisés pour les femmes enceintes. Comme toujours, avant de vous engager dans toute routine de sport ou d'entraînement vous devriez vérifier avec votre médecin pour vous assurer qu'il est sécuritaire pour vous.