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Apprendre les bases d'attraper un passe-bas Football
Les bons récepteurs et le dos, même en cours d'exécution savent comment faire les grandes pièces. Faire les jeux signifie que vous avez pratiqué le ?? non optimal ?? situation et savoir comment réagir. scénarios parfaits et non si parfaits doivent constamment fonctionner à la pratique du football. Voici quelques secrets pour faire de cette capture. Tout d'abord garder les pinkies ensemble vers le bas bas pour faire une pelle. Cela garantit que la balle ne glisse pas entre les doigts. Verrouiller vos pinkies empêche le ballon de tomber à travers vos mains. Une fois que vous avez le football dans vos mains le ramasser et rangez. Utilisez vos mains et pas votre corps. Gardez vos yeux à droite sur la balle. Attrapez d'abord, puis vous soucier de l'exécuter.
Partout dans le monde: Gestion améliorée Ball
Sans une base solide de balle des joueurs de manutention seront une proie facile pour une équipe défensive solide. Cet exercice est destiné à aider le contrôle des joueurs et de développer leurs compétences de manipulation de balle. Le secret de cet exercice est d'avoir la balle en mouvement constamment autour et de main en main. L'exercice commence par la tête de déplacer la balle dans un mouvement circulaire de main en main, puis procède à passer sous les bras, autour de la taille, les genoux, et enfin à travers et entre les joueurs jambes.
La meilleure chose qu'un entraîneur peut faire est d'appeler sur les parties du corps que les joueurs auront à faire circuler le ballon, ou même appelant une commande inverse ont été les joueurs devront changer la direction du football. Modification de la direction du football assure que ils ne ?? t forment une habitude, et qu'ils est resté concentré sur le ballon et le contrôle du mouvement.
Lorsque l'entraîneur appelle et à la fin de l'exercice les joueurs vont laisser tomber la balle à plusieurs reprises. Cela signifie que le joueur va laisser tomber le football et le récupérer à nouveau rapidement. Ils devraient également faire pivoter la main qui ils utilisent pour le ramasser afin que vous pouvez augmenter maniement du ballon avec les deux.
Basics à offs de football de la main
compétences de transfert intercellulaire peuvent obtenir parcage sur le terrain et d'augmenter votre succès global. Laissez le regard ?? à une simple main off entre un quart et un running back à souligner les principes fondamentaux de cette compétence. Le running back commence la main à courir vers le quart-arrière avec la création de ses bras ouverts une poche pour le quart-arrière à glisser le ballon à droite dans le running back ?? s poitrine. Lorsque la marche arrière reçoit le ballon, il serre dans les deux bras dur sur le football pour le protéger. Maintenant que la course a de nouveau le ballon quand il quitte le quart-arrière, il devrait rester faible au sol, afin de réagir rapidement sur le terrain.
Courir avec la boule: The Drill Gauntlet
la sécurité de balle doit être l'aspect le plus important d'une équipe forte offensive. Les quarts, demis et receveurs doivent travailler sur cette compétence en permanence. Voilà pourquoi le forage de gant a été créé, afin de tester et de pratiquer la sécurité de la balle efficace. Cet exercice est mis en place avec un porteur du ballon, il objectif est de courir à travers un groupe d'opposants qui tentent de frapper la balle hors. Un entraîneur peut mettre en place à court pistes rapides ou des relais plus longs avec plusieurs obstacles et les défenseurs des indiscrets à la balle. Assurez-vous de prendre la perceuse lente au début, et d'avoir également le porteur du ballon tenir la balle dans plusieurs positions différentes.