Guide pour les fournitures de yoga et des accessoires

Alors que le yoga peut être pratiqué sans accessoires ni équipement spécial, tôt ou tard, la plupart des gens décident d'investir dans certaines fournitures pour leur pratique à la maison. L'équipement peut généralement être divisé en deux catégories. Premièrement, il y a l'équipement de base. Cela peut inclure des choses comme des nattes, des couvertures, et peut-être des sacs d'oeil. Le palier suivant en termes de priorité pourrait inclure des outils de soutien simples, tels que les ceintures, traversins, et les blocs. Enfin, il existe une gamme d'outils spécialisés qui peuvent donner un appui très précis pour les postes pour lesquels ils ont été conçus. Cet article va discuter de certaines des différentes fournitures de yoga disponibles, et ce qui pose, ils sont généralement utilisés pour.
Tapis de yoga peuvent être classés comme essentiels, sauf qu'ils peuvent être remplacés par une grande serviette ou un tapis de coton qui ne glisse pas. La chose la plus importante qu'il fait est d'aider à faciliter la prise en main d'un élève comme ils se déplacent à travers, et détiennent, différents asanas. Il est beaucoup plus facile d'utiliser un tapis correct par rapport à une serviette ou un tapis, mais si vous êtes à court de fonds, vous pouvez certainement faire faire. Mats sont généralement peu coûteux, avec des «nattes collantes» étant le moins cher. Il y a des tapis synthétiques de qualité supérieure, mais même ceux-ci peuvent être achetés pour le coût d'un repas au restaurant. En règle générale, il est suggéré que les tapis sont lavés à la main, mais je l'ai lavé le mien dans une machine sans aucun problème.
tapis de coton ont tendance à être utilisé dans certains centres de yoga indiens, et sont également disponibles sur Internet. Il y a aussi des tapis «écologiques», fabriqués à partir de caoutchouc ou d'autres matériaux naturels. Ceux-ci sont très populaires avec les pratiquants de yoga qui sont sensibles à leur effet sur l'environnement.
Couvertures peuvent être utilisés dans la relaxation à la fin d'une session, ou de fournir un soutien doux lorsque vous faites des poses telles que shoulderstand et poirier. Couvertures ont tendance à être mince et léger. Ceci est particulièrement important quand ils sont utilisés pour soutenir le cou dans les asanas mentionnés ci-dessus.
Eyebags sont habituellement faites de satin, et remplis d'une matière organique légère comme les graines de lin. Ils sont utilisés dans la détente.
Props ont été introduits par B.K.S. Iyengar, même si elles sont utilisées dans de nombreuses disciplines différentes maintenant. La raison en est qu'il a rendu plus facile pour les débutants et ceux qui ont des limitations physiques à l'expérience des avantages de certaines postures ils ne peuvent pas encore être en mesure de le faire. Ils peuvent également aider les élèves à devenir plus conscients des subtilités de la pose, en permettant au corps d'aligner comme il se doit. Les accessoires qui aident particulièrement avec ce sont des blocs, des ceintures, des traversins, des chaises, des cordes murales et des accessoires spéciaux développés pour des poses spécifiques.
Traversins sont excellents pour certaines poses de sol, et sont souvent utilisés pour soutenir le dos. Les blocs sont généralement utilisés dans des poses debout, sont très utiles lorsque les élèves ne sont pas encore suffisamment flexible pour atteindre le sol. Cela est particulièrement vrai dans des poses qui impliquent des rebondissements debout. Les ceintures sont utilisés dans une variété de poses, y compris coudes foward, et d'autres qui aident à garder les bras dans l'alignement correct. Ceux-ci ne sont généralement pas des articles coûteux, et sont la peine d'avoir à portée de main. Ils peuvent vous permettre de passer vraiment beaucoup de temps dans une pose particulière.
Les fournitures de yoga les plus chers ont tendance à être les accessoires très spécialisés qui peuvent être utilisés en poirier et saltos. Ils ne sont certainement pas cruciale, en ce que vous pouvez utiliser des accessoires moins chers pour obtenir le soutien dans ces poses. Mais ils peuvent offrir des avantages particuliers qui valent le coût à ceux que l'on peut raisonnablement se permettre eux.
Les bons accessoires de yoga peuvent faire une pratique à la maison plus agréable. Il est particulièrement gratifiant de pouvoir étendre sa capacité dans une pose, et de pratiquer à la maison fournit certainement le luxe du temps parfois pas disponibles dans une classe. Props, dans ce cas, serait très bénéfique. Mais si vous avez besoin quoi que ce soit au-delà des notions de base, un tapis, est un appel individuel.