Développer American Football Conseils gagnants

Santé ymo07 08-02-2018
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Quelques principes de base de la sécurité de la balle
L'un des aspects fondamentaux de courir avec un ballon de football est la sécurité de balle. Rien de pire pour votre équipe offensive, puis retournant négligemment à l'autre équipe dans un fumble. Il y a quatre points à protéger le ballon. Tout d'abord saisir le football avec votre main portant avec les conseils de football étant couverts avec vos doigts. Deuxièmement, enveloppez votre avant-bras complètement autour du football. Le troisième point est la sécurisation de l'autre point de football avec votre biceps en vous assurant qu'il est juste contre elle. Le dernier point est de garder le ballon haut et serré contre la cage thoracique. En tant que joueur, vous voulez vous assurer que vous êtes bien pratiqué dans cette compétence, et en tant qu'entraîneur, vous devez consacrer un certain temps à billes portant compétences. De cette façon, vous pouvez pratiquer de grands mouvements de défense pour forcer un échappé, et de se concentrer aussi sur la protection de balle offensive.
Conditionnement: Le forage de cinq points
La force et le temps de réaction est ce qui fait un grand athlète de football. Pour cette raison, les entraîneurs comme cet exercice pour son accent sur la vitesse et la précision. La mise en place de cet exercice est très simple, vous avez besoin de cinq marqueurs placés à environ un pied en dehors dans une formation de x avec l'un des points étant au centre entouré de quatre autres points dans une formation en carré.
Cet exercice commence avec le joueur à partir de deux des points extérieurs et saute pieds ensemble pour le point milieu, puis de nouveau vers les points de bord séparant leurs pieds. Ensuite, le joueur va sauter de toucher chaque point avec la seule jambe, puis passer en utilisant l'autre jambe. La prochaine étape est de sauter sur les cinq points avec les deux pieds ensemble. La dernière étape est la même que la première méthode hop scotch mais cette fois lorsque le joueur atteint l'autre côté, ils vont tourner autour sur les deux points. Parce que cet exercice est destiné à la précision et de la vitesse, il est recommandé que les joueurs commencent lent et délibéré, puis accélérer leur temps maximum.
Courir augmentera la performance
Endurance est le nom du jeu quand il vient au football, et la course vous aidera à grandir l'endurance. Ces exercices sont destinés à vous aider à jouer votre plus dur pendant toute la partie. Les équipes ou les individus, qui ne se plaignent pas tout au long des exercices de fonctionnement seront mieux lotis et mieux préparés pour un jeu. Rappelez-vous que dans la fin, il est le plus rapide que gagner des matchs. Course à pied a une aide finale à votre équipe, et que apprend à pousser au-delà de vos limites, vous serez surpris combien de fois cela arrive dans le football et dans la vie
Playbook Pratiquer
Chaque équipe de football aura certains jeux. Il sera essentiel d'apprendre votre rôle dans ce jeu pour vous, et toute l'équipe en bénéficier. Afin de commencer à apprendre un jeu, assurez-vous que vous payez d'abord l'attention sur les instructions quand ils sont donnés. Comme vous commencez à pratiquer le jeu assurez-vous de le ralentir, il n'y a pas de sens dans la pratique des erreurs. La pratique est un bon moment pour obtenir une aide supplémentaire, donc si vous êtes aux prises avec un certain jeu rappelez-vous que vos entraîneurs sont là pour vous aider à maîtriser les techniques. Toujours, toujours demander l'aide dont vous avez besoin. Est-ce que vous avez fait avec le jeu après l'entraînement? Non Wayt chose que vous pouvez faire après la pratique est de visualiser vos pièces. Dormir sur eux, et vous les apprendrez deux fois plus vite.