Comment savoir ce qui vitamines sont les meilleurs pour vous

Santé feoen 15-11-2017
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La plupart des suppléments sur les étagères des magasins d'aliments naturels, les pharmacies et les supermarchés contiennent ?? vitamines ?? qui sont des produits chimiques fabriqués par l'homme et ?? minéraux ?? qui sont broyés roches ou des sels minéraux.
Par exemple, la plupart de la vitamine C ?? ?? vendus aux États-Unis est l'acide ascorbique. Ceci est un produit chimique artificiel ne trouve nulle part dans la nature. Il n'y a pas d'acide ascorbique dans une orange, la tomate ou le brocoli, ou tout autre fruit ou légume frais.
L'acide ascorbique est fabriqué dans des usines chimiques par application de chaleur et de pression et d'autres produits chimiques pour le glucose, qui convertit le glucose en acide ascorbique. Pas exactement comme boire du jus d'orange, est-il?
L'acide ascorbique, qui est un produit chimique, isn ?? t absorbé ou utilisé de la même manière que la nourriture, et peut souvent perturber l'estomac et du tube digestif, car il est un acide.
La vitamine C comme on le trouve dans la nature est non acide - elle est neutre! Le goût acide dans les oranges et autres agrumes est causée par leur teneur en acide citrique.
Certaines entreprises vont combiner l'acide ascorbique avec d'autres produits chimiques à ?? tampon ?? il . Il en résulte l'ascorbate de sodium ?? ?? ou ?? ascorbate de calcium ?? les formes d'acide ascorbique.
L'essentiel est que ces formes de vitamine C ?? ?? ainsi que la plupart des autres ?? vitamines ?? vous trouverez sur les tablettes des magasins, sont des produits chimiques fabriqués par l'homme. Ils ne sont pas comme les vraies vitamines dans les fruits frais, les légumes et la viande.
Maintenant, nous allons ?? s jeter un oeil sur les minéraux ?? ?? qui sont disponibles sur les tablettes des magasins. Par exemple, 70% du calcium ?? ?? suppléments vendus aux États-Unis est le carbonate de calcium. Ceci est factuellement finement broyé roche calcaire, des coquillages ou des coraux.
Seulement 4-7% de carbonate de calcium pris comme un supplément est réellement absorbé par le corps. Le carbonate de calcium est parfois combiné avec d'autres produits chimiques pour essayer d'améliorer ce taux d'absorption très pauvre.
Quel que soit le carbonate de nombreuses formes chimiques de calcium différent peut se changer en aucun d'entre eux sont les mêmes que celle du calcium dans un chou. Pas du tout!
Ces vitamines chimiques synthétiques et broyés sels de roches et de minéraux sont appelés ?? USP ?? vitamines et mineraux.
Vous pouvez également trouver des vitamines et des minéraux qui sont étiquetés ?? nourriture ?? base. Ce sont des vitamines et des minéraux qui ont été physiquement mélangés avec de la luzerne ou de soja ou d'autres aliments USP.
Ce mélange avec la nourriture est faite dans le but d'augmenter l'absorption de ces produits chimiques et broyées de roche dans le corps. Voilà pourquoi vous voyez souvent ?? prendre avec des aliments ?? sur leurs étiquettes.
Parfois, ces aliments à base ?? ?? les produits seront étiquetés ?? ?? organique. Cela signifie simplement que la luzerne ou de soja les produits chimiques USP ont été mélangés avec a connu une croissance organique.
Aujourd'hui, vous pouvez trouver des vitamines et des minéraux dissous sous forme liquide. Si le produit est fabriqué avec des vitamines et des minéraux USP, vous ?? re juste pomper les produits chimiques fabriqués par l'homme dans votre corps.
Lorsque vous placez une plante de chou dans le sol, ses racines poussent dans le sol et les roches, et ils tirent vers le haut à partir du calcium broyé et d'autres minéraux sous une forme que vous et je peux ?? t manger.
Puis, à travers les processus normaux de la vie de la plante, il convertit ces minéraux dans une partie du corps de la plante elle-même. Maintenant, le calcium est en fait devenu un aliment que nous pouvons manger, et notre corps sait comment absorber et utiliser.
Pour être efficacement absorbés et utilisés, vitamines et minéraux doivent être la façon dont ils sont dans les aliments.