Amélioration du football professionnel américain Running Back Routines

Tacler Fundamentals et sécurité
Il a été dit à plusieurs reprises qu'une équipes défensives gagnent des jeux, et la partie la plus fondamentale d'une équipe défensive est la réalisation d'une grande tacle. Si vous, ou vos joueurs don ?? t prendre au sérieux la lutte contre vous ne serez pas arrêter l'infraction et pourrait aussi causer des blessures. Quelques points à retenir lors de la lutte contre:
La première est de couper votre adversaire en vous plaçant directement en face d'eux. Plantez vos crampons dans l'herbe carrément à l'avant et au milieu, bissectrice le joueur dans la moitié. En outre, et en coordination avec vos pieds jeter vos bras préparer à saisir.
Deuxièmement, poussée à nouveau votre autre pied carrément en face de votre adversaire et avec tout l'élan que vous avez apporté à l'attaquer saisir votre adversaire. À ce stade, vous êtes bien planté devant et votre tête doit être en contact direct. La seule règle d'or pour faire un coffre-fort attirail est de ne jamais, jamais conduire avec ou essayer d'aborder avec la couronne de votre tête. Dites-vous, ou vos joueurs d'imaginer qu'ils mordent le football.
Troisièmement, jeter vos hanches vers le haut et fort que vous conduisez le joueur offensif en arrière. Plus dynamique que vous apportez à la table des étapes deux et trois le plus efficace de votre vitesse sera dans cette dernière étape.
Quelques principes de base de la sécurité de la balle
Vous pouvez ?? t run avec le football jusqu'à ce que vous avez appris certaines mesures de sécurité de base de balle. Il n'y a rien de pire que presque obtenir une première baisse ou même un touché et cherchant la balle, pour cette raison, il y a un grand besoin de sécurité de balle. Un excellent moyen d'enseigner la sécurité boule serrée est avec quatre points. Le premier point est la griffe, ce qui signifie que vos doigts sont enveloppés sur la pointe du football. Le deuxième point est votre avant-bras enroulé autour de la balle et le protégeant de la défense. Troisième point est d'avoir le ballon tenu serré contre le biceps pour empêcher les défenseurs de poinçonnage à travers de derrière. Quatrièmement, tirer le football de haut et serré contre votre cage thoracique combler l'écart sur le football des quatre côtés. Exécuter quelques exercices ont été le porteur du ballon traverse un paquet de défenseurs à la pratique. Comme votre boule comptable continue d'améliorer vous assurer moins chiffre d'affaires et plus de succès sur le terrain.
Basics à offs de football de la main
Apprendre les bases dans un transfert est essentiel pour une infraction forte. Nous allons expliquer cela dans un scénario commun entre un quart et un fonctionnement en arrière. Une bonne main commence avec la marche arrière donnant une cible pour le quart-arrière, cela peut être fait dans la course de retour en gardant ses bras à plat contre son corps, un bras bas et l'autre haute création d'un carré ouvert ou cible autour de la poitrine pour la le quart de glisser la balle. Lorsque la course de retour reçoit le ballon, il serre dans les deux bras dur sur le football pour le protéger. Comme les feuilles en cours d'exécution en arrière du transfert, il doit rester faible pour réagir rapidement et à nouveau pour protéger le ballon.
Perceuses Exécution: A Way of Life
Endurance est le nom du jeu quand il vient au football, et la course vous aidera à grandir l'endurance. Ces exercices sont destinés à vous aider à jouer votre plus dur pendant toute la partie. Les équipes ou les individus, qui ne se plaignent pas tout au long des exercices de fonctionnement seront mieux lotis et mieux préparés pour un jeu. Parce que dans la fin, l'équipe ou les joueurs qui sont les plus rapides sont ceux qui remportent les championnats. Un autre avantage que vous ne verrez pas au premier abord, est la capacité à vous pousser au-delà de vos limites.