Affûtage Collegiate Football Jouer Forces

Attraper Balle Techniques Low
Faire les jeux signifie que vous avez pratiqué le ?? non optimal ?? situation et savoir comment réagir. Une situation qui les joueurs les plus offensifs devront faire face est la faible prise. Voici quelques techniques de coaching et d'apprentissage de la faible prise. Tout d'abord garder les pinkies ensemble vers le bas bas pour faire une pelle. Tout d'abord, gardez vos mains basses et verrouiller vos pinkies. Deuxièmement, maintenir au ras du sol comme une référence à vos genoux doivent être de niveau avec vos coudes, et si cela signifie que vous êtes à quatre pattes mieux un complet et aucun yards supplémentaires que une passe incomplète. Troisièmement, une fois que le ballon touche vos mains le ramasser dans votre poitrine et rangez dans une position sécurisée. Utilisez vos mains et pas votre corps. Gardez vos yeux à droite sur la balle. Et toujours voir la balle à travers, ce qui signifie que vous regardez dans le tuck.
Distribuez hors forage
Parce que offs de la main sont une partie vitale d'une infraction en cours d'exécution, les demis devraient pratiquer la main hors compétences chaque jour. Un exercice simple pour une main hors est d'aligner tous vos demis en deux lignes face à face dans ce que nous appellerons la ligne A et la ligne B. Aux entraîneurs signaler le joueur A quitte la ligne A en cours d'exécution avec le football vers la ligne B. en phase avec ce premier joueur, un deuxième joueur quitte la ligne B, quand ils rencontrent le joueur a passe au joueur B. a ce moment, un autre joueur quitte la ligne a et accepte un transfert de joueur B. cet exercice doit effectuer dans un mouvement continu. Ceci est un grand exercice pour aider les running backs pratiquent offs à la main, et doivent être exécutés chaque jour.
Conditionnement: Le forage de cinq points
exercices de conditionnement sont efficaces dans la formation et aident les athlètes soient fortes et réactives. Le but de cet exercice est d'augmenter la précision, le calendrier et la vitesse. Le forage mis en place est un tapis ou un lieu sur le terrain avec 5 points environ un pied de distance les uns des autres formant une forme de X, exactement dans la même forme que vous souhaitez voir les diamants disposés sur une carte numéro cinq dans un jeu de poker.
L'athlète commence au bord du tapis de placer leurs pieds sur deux des points extérieurs et procède à sauter à pieds joints sur le point central, puis à nouveau rapidement aux points extérieurs similaires à une simple mouvement hop scotch. La deuxième phase est d'avoir le joueur touche chacun des points avec un seul pied, et puis passer à l'autre pied. Après cela, le joueur va toucher tous les points avec les deux pieds ensemble. La dernière phase est vraiment de retour à la phase initiale de départ de sauter ensemble et séparément, mais cette fois l'athlète changer de direction après avoir sauté aux points extérieurs. Les joueurs devront augmenter leur vitesse et de précision pour être efficace avec cet exercice.
Récepteurs: Sécurité Ball Drill
Quand un récepteur capte le ballon dont ils ont besoin pour le mettre immédiatement en boule sécurisé position de transport. Un grand coup de filet peut être décomposé en trois étapes: Tout d'abord, gardez vos bras tendus en avant de votre corps avec vos mains formant un triangle imaginaire avec vos doigts et les pouces. Deuxièmement, suivre la balle à travers avec vos yeux. Troisièmement, fixer la boule serrée et élevée contre vos côtes, l'avant-bras, et les biceps. De nombreux récepteurs peuvent entrer dans une mauvaise habitude de regarder loin de la balle avant qu'elle ne soit rangé correctement. Cela augmente échappés et revirements. Afin d'augmenter la capture et l'efficacité de la sécurité de la balle ont deux récepteurs passent à l'autre, lorsque l'un d'eux attrape la balle assurez-vous qu'ils ralentissent le mouvement vers le bas une pause quand ils attrapent, suivent à travers, et sécuriser le football.