Digital aerobic

Den digitale aerobic er en effektiv form for motion, der er udført til lyden af ​​musik, dans på nogle platforme, og som anvist af et computerprogram. En blanding af step, aerobic og spil betragtes, og som disse, er normalt udføres med disco musik, men understøtter noget musik klar til drift i systemet. Giver mulighed for at blive kombineret med en hvilken som helst af de former for aerobic og trin, herunder således et varieret og hele året kan skifte mellem eller kombinere forskellige stilarter på samme tid.

Ud over at øge energi, styrke, smidighed, balance og koordination især tog. Sidstnævnte udvikler både fysisk og psykisk, på grund af den opmærksomhed, det kræver oversættelse af grafiske elementer i kropsbevægelser. Tempoet i digitale aerobic varierer afhængigt af alder af publikum, som praksis og stil af dans, der er ønsket. Sangene anvendes i hver session indstille intensiteten på alle tidspunkter af klassen.

Denne sport er udbredt i Japan og vokser markant i USA og Europa, og er en sport praktiseres af både kvinder og mænd. Det er imidlertid ikke en ny øvelse. Det er simpelthen et resultat af gennemførelsen af ​​den internationale bevægelse er kendt som Machine Dans i inden for sport. I andre lande, i modsætning til Spanien, terminologien forbliver maskine dans i alle dens former. Det første sæt af digitale aerobic i Spanien er blevet udgivet i Burgos.

Den digitale aerobic, som aerobic, praktiseres:

  • at forbedre den fysiske udseende.
  • at forbrænde ekstra kalorier.
  • organ modellere.
  • at forbedre den mentale velvære.
  • at holde sig i form.
  • for sjov, udvide og skabe venskaber.
  • at regulere hjerteaktivitet.
  • at øge mentale evner.
  • at fremme koordination og balance.


Aerobic Digitale Modes

Afhængig af uddannelse, det digitale aerobic søger to målsætninger:

  • Standard Stil: Forbedre fysiske evner, øge tempoet og hastigheden af ​​boldene.
  • Freestyle: Forbered aerobic og koreografi, blanding af systemet med danse fra andre skoler, såsom Rap, moderne dans, eller andet.


Feature Fordele

  • Forbedret motorik: følelse af balance, fysisk vision og synsstyrke.
  • Øget fysisk modstand.
  • Tilskynder ønsket om at udmærke sig.


Digital multiplayer Aerobic

Den digitale aerobic har praktiseret som et videospil i årevis. Men i 2007 har de allerede vist de første systemer klar til øvelse i på idrætsområdet.

Det sidstnævnte system har følgende funktioner til rådighed:

  • Design passende for fitnesscentre, fitness centre og skoler.
  • Op til 32 spillere danse på samme tid.
  • Mulighed for at have to systemer samtidigt uden indblanding
  • Mulighed for at oprette og redigere tabeller uddannelse, ligesom ethvert andet system eller maskine forberedt for fitness.


Gennemførelsen af ​​den digitale Aerobic i skoler

Dance maskiner bliver gennemført ikke kun i gymnastiksale til sport, men også i skoler, som allerede har været flere undersøgelser, og har fundet en masse positive effekter af motion på børn og unge. Vi fremhæver i denne henseende undersøgelsen i skoler i Virginia, i USA eller Norge. I begge studier kan udvindes bl.a. følgende konklusion, nævnt i Norge selve rapporten:

Terapeuten understregede de sundhedsmæssige fordele, der er kommet gennem digitale aerobic gennem forbedret kondition, udvikling af knoglestrukturer, koordinering og ikke mindst, selve spillet, lykke og motivation til at være fysisk aktiv i ordlyden af ​​unge.


Digitale Aerobics bevægelser i Spanien

Den digitale Aerobic, også kendt som "Dance Machine" i dansen samfund i Spanien, er i konstant aktivitet i dag, og turneringer afholdes på alle niveauer: lokalt, nationalt og internationalt. Disse turneringer er for det meste lavet i Madrid, Barcelona, ​​Alicante og Zaragoza, med en månedlig eller hver anden måned, hvor lokale, og et eller to nationale turneringer der afholdes hvert år. Desuden Spanien og kom til at deltage i det første internationale mesterskab Dance Machine, konkurrerer med lande både uden for og inden for Europa. Disse internationale turneringer er årlig.


Nyheder om digital maskine dans og aerobic

  • Videospil mod fedme - Arrow
  • Idrætstimer ændre sig med videospil, der bevæger benene - The New York Times
  0   0
Forrige artikel Andean barok
Næste artikel Bygning Citadel

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha